Wenn Sie eine Leiter tragen, sollten Sie die richtige Technik anwenden, um Verletzungen von sich selbst, anderen Personen oder Gegenständen zu vermeiden. Achten Sie auf Hindernisse in Ihrer Umgebung, wenn Sie eine Leiter tragen. Bewegen Sie sich langsam, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, eine Leiter zu benutzen, und befolgen Sie diese Schritte.
Schritt 1
Stellen Sie die geschlossene Leiter seitlich mit den Sprossen nach oben auf den Boden. Die Oberseite der Leiter sollte sich zu Ihrer Linken und die Unterseite zu Ihrer Rechten befinden.
Schritt 2
Stellen Sie sich neben die Sprosse, die ungefähr ein Drittel über dem unteren Ende der Leiter liegt. Je länger die Leiter, desto näher müssen Sie an der mittleren Sprosse stehen, um das Gleichgewicht zu halten.
Schritt 3
Drehen Sie Ihren Körper nach links, sodass er im rechten Winkel zur Leiter in Richtung des oberen Endes steht. Beugen Sie sich an den Knien, ohne sich zu beugen oder mit dem Rücken zu lehnen. Greifen Sie mit der rechten Hand nach der Außenschiene. Wenn die Leiter zu schwer ist, um mit einer Hand getragen zu werden, greifen Sie gleichzeitig mit der linken Hand nach der inneren Schiene
Schritt 4
Heben Sie die Leiter mit den Knien an, nicht mit dem Rücken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass zu viel Gewicht nach vorne oder hinten kippt, stellen Sie die Leiter nach unten und nähern Sie sich dem Ende, das sich schwerer anfühlt, bevor Sie erneut versuchen, zu heben. Halten Sie die Arme beim Tragen voll ausgestreckt.
Schritt 5
Verwenden Sie Ihre Füße, um sich zu drehen, nicht Ihre Taille. Überprüfen Sie vor dem Wenden jedes Ende auf Hindernisse.
