Bei Temperaturen von bis zu 30 Grad Celsius bietet das Dampfbad eine Reihe von körperlichen Vorteilen, kann jedoch auch gewisse Risiken bergen. Diese Risiken sind sehr schwerwiegend. Daher ist es wichtig, die Vor- und Nachteile abzuwägen, bevor Sie ein Dampfbad benutzen.
Ein Dampfbad ist für die meisten von Vorteil, kann jedoch für Menschen mit bestimmten Erkrankungen gefährlich sein.Entspannung
Ein Vorteil der Nutzung eines Dampfbades ist die damit verbundene Entspannung. Die feuchte Hitze verlangsamt die Herzfrequenz, wodurch ein ruhiges Gefühl entsteht. Durch die Hitze öffnen sich auch die Blutgefäße weiter, wodurch der Blutdruck sofort gesenkt wird. Menschen mit bestimmten vorübergehenden oder chronischen Atembeschwerden können feststellen, dass die feuchte Luft eine vorübergehende Linderung ihrer Symptome bewirkt.
Hauteffekte
Die Haut reagiert auf ein Dampfbad, indem sie die Poren öffnet und schwitzt, was zu einem erheblichen Wasserverlust im Körper führen kann. Dies führt zu einem vorübergehenden Gewichtsverlust, obwohl das Gewicht durch die Rehydratisierung wieder zunimmt. Durch das Schwitzen wird der Körper von Elektrolyten wie Natrium befreit, was auch die überschüssige Wasserretention lindern kann. Dennoch ist die warme, feuchte Umgebung ein Nährboden für Bakterien und Pilze, die Infektionen verursachen. Aus diesem Grund sollte man im Dampfbad immer Duschschuhe tragen.
Warnung
Die Auswirkungen eines Dampfbades auf Herzfrequenz, Blutdruck und Kreislauf machen es zu einem Risiko für Schwangere, Menschen mit bekannten Herzerkrankungen und diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen, die das Kreislaufsystem beeinflussen.
