Es gibt nur wenige Dinge, die entspannender sind, als im milden Ambiente einer Sauna zu sitzen und die trockene Hitze alle Unreinheiten aus Ihren Poren ziehen zu lassen. Saunanutzer können bei jedem Gebrauch bis zu einem halben Liter Schweiß verlieren, und es ist bekannt, dass die reinigende Wirkung von Saunen Beschwerden wie Schmerzen, Asthma und Psoriasis lindert. Glücklicherweise müssen Sie für einen Wellness-Tag nicht regelmäßig viel Geld ausgeben. Sie können die Vorteile einer Sauna direkt zu sich nach Hause bringen.
Wo können Sie Ihre Sauna bauen?
Heimsaunen können außerhalb Ihres Hauses als separates Nebengebäude oder umgebauter Schuppen oder in Ihrem Heim aufgestellt werden. Sie können ein Gästezimmer in ein Spa umwandeln oder in Ihr Badezimmer einbauen. Saunen können nur Dampf liefern oder eine Dusche, ein Dampfbad und / oder Massagekomponenten enthalten. Während häusliche Saunen so gut wie auf die Raumform beschränkt sind, sind die Möglichkeiten bei Außensaunen unbegrenzt. Saunen können wie kleine Schuppen oder Häuser geformt, tonnenförmig oder für zusätzliche Mobilität sogar an einem Fahrradrad befestigt werden. Sie können beim Aufbau Ihrer Sauna eine Vielzahl von Stromquellen verwenden. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle Stromquellen für alle Saunastandorte geeignet sind. Saunen können ähnlich wie eine Infrarotsauna mit Holz, Gas oder Strahlungswärme betrieben werden (letztere wird am besten im Freien gebaut, um die Umwelt zu schonen).
Was brauchen Sie, um eine Sauna zu bauen?
Sobald Sie sich für eine Innen- oder Außensauna entschieden haben, bereiten Sie im nächsten Schritt die Baufläche vor. Wenn Sie Ihre Sauna drinnen bauen, müssen Sie die gesamte Trockenbauwand im Raum entfernen und sicherstellen, dass Sie einen undurchlässigen oder undurchlässigen Boden aus Fliesen oder Zement haben. Für eine Außensauna benötigen Sie auch eine Art solides Fundament, auf dem Sie einen Rahmen aus Zedernholz bauen. Diese Struktur muss Belüftungspunkte im Boden, an der Decke und über der Heizung haben.
Für die Installation von Lampen in der Sauna ist eine Verkabelung erforderlich. Außerdem benötigen Sie einen Abfluss, um die Feuchtigkeit aus dem Raum abzuleiten. Sie sollten einen Elektriker sowie einen Klempner anstellen, wenn Sie keine Erfahrung in diesen Bereichen haben.
Die Temperaturregulierung ist auch beim Bau einer Sauna von entscheidender Bedeutung, um die Betriebskosten zu senken und um sicherzustellen, dass Ihre Sauna die angenehme Temperatur in Ihrem restlichen Zuhause nicht beeinträchtigt. Da für Saunen Wärme erforderlich ist, sollten Sie zur Isolierung an allen Wänden Folie anbringen. Dadurch wird die Wärme gespeichert, sodass Sie nicht mehr verbrauchen müssen, als Sie benötigen. Saunasteine und eine Zentralheizung sind auch Teil der Steuerung der Innentemperatur Ihrer Sauna und des Trocknens jeglicher Feuchtigkeit. Dampfabsorber können verhindern, dass Feuchtigkeit aus der Sauna austritt und in den Rest Ihres Hauses gelangt.
Die Installation von Paneelen, Bänken, Verkleidungen, Fußböden und einer Tür aus Zedernholz (oder anderem Weichholz) sollte zu Ihren letzten Schritten gehören. Zedernholzpaneele halten Ihre Sauna auch zwischen den Anwendungen trocken. Die Tür sollte bündig mit der Saunaöffnung sein, um Wärme und Feuchtigkeit abzufangen. Bänke sollten robust sein und das Gewicht der Benutzer tragen können. Bodenbeläge können überall in Ihrer Sauna hinzugefügt werden, und viele Saunabausätze verfügen über abnehmbare Dielen, die Benutzern und Bauherren die Flexibilität für die Reinigung bieten.
Ein Großteil dieser Ratschläge gilt auch für Außensaunen. Natürlich müssen Sie jedoch zuerst die Struktur der Sauna priorisieren, damit sie einen soliden Rahmen und ein starkes Fundament hat.
Andere Dinge, an die man sich erinnern sollte
Während das Bauen einer Sauna viele Schritte umfasst, kann es für einen versierten Heimwerker ein einfacher Bau sein, wenn Sie wissen, was Sie tun. Beachten Sie, dass Saunen teuer sind. Einfache Bausätze beginnen bei ca. 2.000 US-Dollar. Je individueller Ihre Sauna ist, desto mehr kostet sie. Eine Sauna ist auch zum Entspannen gedacht. Bauen Sie sie am besten an einem Ort, an dem weder viel Verkehr noch Lärm herrscht. Bei der Entscheidung zwischen einer Infrarot- und einer herkömmlichen Sauna sollten Sie auch Ihre Hitzetoleranz berücksichtigen: Infrarotsaunen geben normalerweise eine niedrigere Temperatur ab.
